Viele Menschen, die zu mir kommen, haben ein Buch schon gelesen: „Befreit von Rückenschmerzen“ von Dr. John Sarno. Manche haben es verschlungen, manche mehrmals. Einige wurden ihre Schmerzen damit los. Andere haben verstanden, worum es geht – und kommen trotzdem allein nicht weiter. In diesem Artikel geht es um Sarnos Idee, was davon heute bestätigt ist, was nicht – und was das für dich bedeuten kann. Wer war Dr. John Sarno? John Sarno (1923–2017) war Rehabilitationsmediziner

Viele Menschen mit chronischen Schmerzen kennen dieses Muster: Je mehr man sich vor dem Schmerz fürchtet, desto stärker wird er. Und je stärker der Schmerz wird, desto größer wird die Angst davor. Ein Kreislauf, aus dem es schwer scheint, auszubrechen. Dieses Muster hat einen Namen in der modernen Schmerzforschung: den Angst-Schmerz-Kreislauf. Er ist eines der zentralen Erklärungsmodelle hinter Ansätzen wie der Pain Reprocessing Therapy. Wie der Kreislauf entsteht Schmerz ist

Wenn du auf diesen Artikel gestoßen bist, hast du vielleicht bereits von Pain Reprocessing Therapy gehört – durch ein Buch, einen Podcast, oder weil jemand in einem Forum davon erzählt hat. Vielleicht hast du auch das Buch „Wege aus dem Schmerz" von Alan Gordon gelesen – oder kennst die Arbeit von Dr. John Sarno, der schon in den 1980er Jahren beschrieb, dass viele chronische Schmerzen ihren Ursprung im Nervensystem haben. Dieser Artikel erklärt, was Pain Reprocessing Therapy

Du warst beim Arzt. Du hast ein MRT gemacht. Und dann kam der Satz, den viele Menschen mit chronischen Rückenschmerzen kennen: „Der Befund ist eigentlich unauffällig." Oder vielleicht auch: „Für Ihr Alter ist das völlig normal." Oder: „Da ist nichts, was diese Schmerzen erklären würde." Und trotzdem tut es weh. Jeden Tag. Was viele Menschen in diesem Moment erleben, ist eine besondere Art von Verwirrung – vielleicht sogar Verzweiflung. Denn einerseits wäre ein Befund eine Erk

Was bedeuten Begriffe wie noziplastisch, neuroplastisch oder Mind-Body im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen? In diesem Beitrag erkläre ich verständlich, woher diese Begriffe kommen, warum sie sich verändern und wie moderne Ansätze der Schmerzforschung ansetzen – jenseits von Gewebeschäden und reinem Stressabbau.

Viele Bandscheibenveränderungen im MRT sind normal und verursachen nicht automatisch Schmerzen. Studien zeigen, dass Auffälligkeiten oft unabhängig von Beschwerden auftreten.

Schmerzen können real sein, auch wenn kein Befund vorliegt. Dieser Artikel erklärt, wie neuroplastische Schmerzen entstehen, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum darin auch eine Chance liegt.