Massage
gezielte Entspannung für Körper und Geist
Verspannungen, verhärtete Muskeln oder Spannungskopfschmerzen können dein körperliches und seelisches Gleichgewicht stören. Mit einer individuell abgestimmten Massage in Berlin-Hermsdorf helfe ich dir, loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit deinem Körper und Geist zu kommen. Dabei fließen Aspekte der Mind-Body-Arbeit ein: Du lernst, wie körperliche Empfindungen mit Stress, Anspannung oder Emotionen zusammenhängen, und kannst durch achtsame Wahrnehmung neue Entspannung erleben.
Ob sanfte Entspannungsmassage, gezielte Triggerpunktbehandlung oder Schwangerschaftsmassage – jede Behandlung wird auf deine Bedürfnisse und aktuellen Beschwerden abgestimmt. So erfährst du eine wohltuende Kombination aus Tiefenentspannung und Aktivierung deines Körpers.
Das erwartet dich
Ich biete sowohl Ganzkörpermassagen als auch gezielte Teilbereichsbehandlungen für Rücken, Schultern, Nacken, Beine, Füße, Kopf oder Gesicht an. Hochwertige, geruchsneutrale Massageöle kommen zum Einsatz – auf Wunsch ergänzt durch ätherische Öle mit entspannender oder belebender Wirkung. Zusätzlich kann die Behandlung kleine, gezielte Dehnungen oder sanfte Mobilisationsübungen beinhalten, die die Entspannung vertiefen und die Durchblutung weiter fördern. So wird jede Massage zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen anspricht und dir hilft, dich rundum wohlzufühlen.
Vor jeder Massage führen wir eine kurze Anamnese durch, um deine aktuellen Beschwerden und Ziele zu besprechen. Eine klassische Massage für Rücken und Nacken dauert in der Regel etwa 60 Minuten. Auf Wunsch können wir weitere Bereiche in die Behandlung einbeziehen, sodass jede Sitzung ganz individuell auf dich zugeschnitten ist. Während der Massage kannst du dich bewusst auf deinen Atem und die Wahrnehmung deines Körpers konzentrieren, um die Verbindung zwischen Entspannung und innerer Ruhe zu stärken.
Hinweis: Bei der Massage mit Öl kann die Haut danach leicht ölig sein.
Wirkung einer Massage
Eine professionell durchgeführte Massage kann:
Physische Effekte
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muskuläre Verspannungen lösen
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Durchblutung und Lymphfluss anregen
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Stoffwechsel und Immunsystem unterstützen
Nervensystem & Wohlbefinden
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vegetatives Nervensystem beruhigen
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Körpergefühl stärken
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Innere Ruhe und mentale Entspannung fördern
Je nach Intensität kann eine Massage entspannend oder aktivierend wirken – wir wählen gemeinsam die passende Herangehensweise, damit du dich rundum wohlfühlst und dein Körper neue Energie tanken kann.
Schwangerschaftsmassage Berlin-Hermsdorf
Auch werdende Mütter können die wohltuende Wirkung einer Massage genießen. Schwangerschaftsmassagen sind möglich zwischen der 12. und 34. Schwangerschaftswoche. Dabei werden alle Techniken angepasst, um dein Wohlbefinden zu fördern und Sicherheit für dich und dein Baby zu gewährleisten. Bitte besprich die Anwendung vorher mit deiner Hebamme oder Gynäkologin.
Wichtige Hinweise
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Bei bestimmten akuten oder chronischen Erkrankungen kann eine Massage nicht geeignet sein. Eine ärztliche Rücksprache wird empfohlen.
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Kleinere Hautveränderungen oder Verletzungen besprechen wir vorab, damit die Behandlung angepasst werden kann.
Mein Angebot
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Ganzkörper- und Teilbereichsmassagen
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Triggerpunktmassage Berlin
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Entspannungsmassage Berlin
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Schwangerenmassage Berlin
Alle Anwendungen können einzeln gebucht oder in deine individuelle Begleitung integriert werden.
Kontaktiere mich
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren?
Dann sende mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular, per E-Mail an info@neurobewegt.de oder ruf mich an unter: 0162 840 72 55.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung, Balance und Wohlbefinden zu begleiten!