Mind-Body-Begleitung
achtsam, individuell, auf Augenhöhe
Finde zurück in deine innere Balance mit einer einfühlsamen, ressourcenorientierten Mind-Body-Begleitung in Berlin-Hermsdorf – achtsam, individuell und auf Augenhöhe. Ich unterstütze dich dabei, chronische bzw. neuroplastische Beschwerden und Schmerzen sowie innere Blockaden besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu entdecken. Dabei verbinden wir Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Nervensystem und Psyche mit praktischen Methoden zur Entspannung, Regulation und Selbstfürsorge. Gemeinsam erkunden wir, wie Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen miteinander verwoben sind und wie du durch ein neues Körper- und Selbstverständnis wieder Zugang zu deiner Kraft, Lebensfreude und mehr Gelassenheit finden kannst.
Das erwartet dich
In einem geschützten Rahmen sprechen wir über das, was dich aktuell bewegt. Du lernst, dein inneres Erleben differenzierter wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Je nach Thema und Bedarf arbeiten wir mit verschiedenen Methoden der Mind-Body-Arbeit:
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Achtsame Gesprächsführung: Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen reflektieren
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Wissen über Schmerzverarbeitung und das Nervensystem: Muster verstehen
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Körperwahrnehmungs- und Embodiment-Übungen: Selbstwahrnehmung stärken
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Atem- und Entspannungsmethoden: Nervensystem regulieren
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Arbeit mit inneren Bildern & Imagination: Klarheit und emotionale Balance
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Schreibübungen zur Selbstreflexion: Selbstwirksamkeit fördern
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Methoden aus der Schmerzverarbeitungstherapie: chronische Beschwerden neu bewerten
Diese Methoden helfen, festgefahrene Muster sanft zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und Selbstwahrnehmung zu stärken. Du entscheidest, ob wir im Gespräch bleiben oder gezielt mit Übungen arbeiten – die Sitzungen sind flexibel gestaltet.
Begleitung auf Augenhöhe
Meine Mind-Body-Begleitung ist kein vorgefertigtes Konzept, sondern ein individueller Prozess. Du bestimmst Tempo und Fokus, ich bringe meine Erfahrung, Präsenz und fundierte Methoden ein. Im Mittelpunkt steht deine Selbstwirksamkeit – echte Veränderung entsteht, wenn du deinem Körper und deiner inneren Stimme wieder mehr Vertrauen schenkst.
Für wen ist die Mind-Body-Begleitung geeignet?
Körperliche Beschwerden ohne eindeutige medizinische Ursache
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Schmerzen in Rücken, Schultern, Nacken, Knien oder Handgelenken
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Missempfindungen wie Kribbeln, Taubheit oder Spannungsgefühle
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Migräne, Tinnitus oder Schwindel
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Reizdarm, Übelkeit oder unspezifische Bauchschmerzen
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Beschwerden, die trotz verschiedener Behandlungen nicht besser werden
Anhaltende Beschwerden trotz Diagnose oder Therapie
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Nach Bandscheibenvorfällen, Schleudertrauma oder Operationen
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Bei Wirbelgleiten, Fersensporn oder anderen strukturellen Veränderungen
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Schmerzen nach Überdehnungen oder Muskelzerrungen
Emotionale oder psychische Belastungen
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Anhaltende innere Unruhe oder Erschöpfung
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Das Gefühl, blockiert oder überfordert zu sein
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Wunsch nach mehr Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung
Herausfordernde Lebensphasen
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Übergänge, Neuorientierung oder Krisen
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Sehnsucht nach mehr Klarheit, Stabilität oder innerer Verbindung
Mein Ansatz
In der Mind-Body-Begleitung bei NeuroBewegt verbinden wir:
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Achtsame Gespräche
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Körperwahrnehmung und Embodiment
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Übungen für zu Hause wie Schreibübungen, Empfindungsreisen und Atemtechniken
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Wissen aus der Schmerzverarbeitungstherapie
So entsteht ein achtsamer, ressourcenorientierter Prozess, der nachhaltig wirkt. Ziel ist es nicht, Schmerzen zu ignorieren, sondern dein Nervensystem zu regulieren, alte Muster zu verändern und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Kontakt & Erstgespräch
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Dann schreibe mir eine Nachricht über das Kontaktformular, per E-Mail an info@neurobewegt.de
Gerne biete ich auch ein kurzes, kostenloses telefonisches Vorgespräch an, um dein Anliegen kennenzulernen und die passende Begleitung zu besprechen.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.